Dech: Jak správně dýchat a proč to ovlivňuje vaše zuby

When you notice your dech, výdech vzduchu z úst, který může být příznakem zdravotních problémů nebo jen nedostatečné hygieny. Also known as zápach z úst, it není jen o nepříjemném zápachu – často je to varovný signál od vašeho těla, že něco není v pořádku s ústy nebo dásněmi.

Nejčastější příčina špatného dechu není jídlo, ale zubní káze – zvláště když se skrývá mezi zuby, kde ho nevidíte. Nebo dásně, které jsou zánětlivé a krevníčky se tam hromadí – to všechno vydává zápach. A když dýcháte ústy místo nosu, suší se sliny. A bez slin se bakterie množí jako na houbě. To není jen o nepříjemném dechu – to je cesta k rychlejšímu rozvoji kazu, kamenům a dokonce ztrátě zubů.

Ne každý, kdo má špatný dech, si to uvědomuje. Mnozí si myslí, že to je jen problém s jídlem, ale když se to neustále vrací, je to jako alarm. Může to znamenat, že máte mezizubní kaz, který se rozšiřuje, nebo že vaše dásně se stahují a způsobují zánět. A když to ignorujete, přijde čas, kdy už nejde jen o dech – přijde čas na výplně, kyretáž nebo dokonce vytažení zubu.

Co můžete dělat hned teď? Čistěte si zuby dvakrát denně, ale nezapomeňte na zubní nit – tam se káze skrývá nejraději. Používejte pastu s fluoridem, ale vyhýbejte se agresivním bělícím přípravkům – ty suší ústa a zhoršují dech. A pokud dýcháte ústy často – třeba kvůli zatlučenému nosu – promluvte si s lékařem. Tělo vám dává náznaky. Stačí je slyšet.

Na této stránce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Proč mi po čištění zubů stále voní z úst? Jak se zbavit dechu způsobeného kameny? Je možné, že špatný dech má něco společného s rovnátky? A proč některé pasty dělají dech hůř? Všechny články jsou psané pro každodenního člověka – bez složitých výrazů, jen jasná pravda a konkrétní kroky, které fungují.