Nástroj pro hodnocení rizika černého zubního kamene
Tento nástroj vám pomůže zjistit, jaké je vaše riziko vzniku černého zubního kamene a spojeného špatného dechu. Vaše odpovědi budou pouze pro vaše osobní použití.
Černý zubní kámen není jen estetický problém. Pokud ho máte, pravděpodobně cítíte, jak se vám dech mění - stává se těžší, nepříjemnější, a často se vám zdá, že se to stalo najednou. Ale nejde o náhodu. Černý zubní kámen je viditelným znakem hlubšího problému, který přímo ovlivňuje vaši ústní mikroflóru a způsobuje trvalý zápach z úst.
Co je černý zubní kámen a jak vzniká?
Černý zubní kámen je druh tvrdého nánosu, který se tvoří na povrchu zubů, hlavně u základů, u zubů v dolní čelisti. Liší se od běžného zubního kameně tím, že má tmavou, často černou nebo šedivou barvu. Vzniká, když se na zubech hromadí plak - tenká vrstva bakterií - a tyto bakterie se spojí s látkami ve slinách, zejména s železem, mědí nebo nikotinem.
Někteří lidé ho mají kvůli kouření, jiní kvůli pití černého čaje, kávy nebo červeného vína. Ale i lidé, kteří nekouří a nepijí silné barvivé nápoje, ho mohou mít, pokud mají nízký pH ve slinách nebo příliš pomalý tok slin. To se stává často u lidí, kteří užívají léky na sucho v ústech, nebo kteří dýchají ústy místo nosu.
Když se bakterie usadí na zubech a začnou fermentovat cukry, vytvářejí kyseliny a další odpadní produkty. Některé z těchto bakterií, jako například Actinomycesje rod bakterií, které se často objevují v ústní dutině a přispívají k tvorbě zubního kamene a zápachu z úst, mají schopnost vázat železo a vytvářet tmavé pigmenty. To je přesně to, co dělá černý zubní kámen.
Proč černý zubní kámen způsobuje špatný dech?
Zápach z úst není jen otázka „něco jsem snědl“. Je to výsledek chemické reakce, která probíhá v ústech. Černý zubní kámen je jako mikroskopická kolonie, kde žijí stovky druhů bakterií. Tyto bakterie živí se zbytky jídla, slinami a krevními bílkovinami, které se dostávají do ústní dutiny.
Když tyto bakterie rozkládají bílkoviny, vytvářejí volatilní sírové sloučeninychemické látky, které mají nepříjemný zápach, jako je zápach vajíček, a jsou hlavní příčinou zápachu z úst. Mezi nejznámější patří hydrogen sulfid a merkaptany. Tyto látky jsou pachově velmi silné - stačí pár miliontin gramu, aby se zápach cítil.
Černý zubní kámen je ideální místo pro jejich tvorbu. Je hrubý, nepravidelný, a jeho povrch je plný mikroskopických jam, kde se bakterie mohou schovat před čištěním. I když si myjete zuby, tyto oblasti zůstávají nečištěné. Bakterie tam zůstávají, rozmnožují se a neustále vydávají zápach.
Nejhorší je, že tento zápach se neodstraní běžným čištěním. Špatný dech způsobený černým zubním kamenem se nezmění ani po vypití mentolového nápoje, ani po použití ústní vody. Tyto metody jen zakrývají zápach na chvíli - problém zůstává pod povrchem.
Kdo je nejvíce ohrožen?
Černý zubní kámen se neobjeví náhodně. Je výsledkem kombinace několika faktorů:
- Kouření - nikotin a smog z cigaret se vážou k zubnímu kamenu a zvyšují jeho tmavost
- Časté pití černého čaje, kávy nebo červeného vína - tyto nápoje obsahují tanniny, které se vážou k zubnímu povrchu a usnadňují přilnavost bakterií
- Sucho v ústech - pokud máte nízký tok slin (např. kvůli lékům, stresu nebo dýchání ústy), bakterie se rychleji hromadí
- Špatná zubní hygiena - pokud si nečistíte zuby alespoň dvakrát denně nebo nečistíte mezery, plak se mění v kámen během týdnů
- Chronickej zánět dásní - když dásně krvácí, dostávají se do ústní dutiny bílkoviny, které bakterie používají jako potravu
Nejčastěji se černý zubní kámen objevuje u lidí nad 40 let, ale už u 25letých se může začít tvořit, pokud mají špatné návyky. Není to věkem, ale životním stylem.
Co můžete dělat sami?
Nejprve si dejte jasno: černý zubní kámen se neodstraní běžným čištěním. Ani nejlepší zubní pasta, ani nejdražší ústní voda ho neodstraní. To je důvod, proč se zápach nechce ztratit.
Ale můžete zpomalit jeho tvorbu:
- Čistěte si zuby dvakrát denně - používejte zubní kartáček s měkkými vlákny a čistěte alespoň dvě minuty. Zaměřte se na základy zubů, kde se kámen nejčastěji tvoří.
- Používejte mezizubní kartáčky nebo nit - plak se tvoří nejvíc mezi zuby. Pokud tam nečistíte, kámen se tam začne vytvářet za méně než týden.
- Pijte více vody - sliny jsou vaše přirozená ochrana. Pokud máte suché ústy, bakterie rostou rychleji.
- Omezte černý čaj, kávu a víno - pokud je piješ denně, zkus to alespoň zmenšit. Voda nebo zelený čaj jsou lepší volby.
- Nečistěte si zuby hned po pití kyselých nápojů - kyselina z nápojů oslabuje sklovinu. Počkejte 30 minut, než si zuby čistíte.
Tyto kroky pomohou, ale nevyřeší problém zcela. Černý zubní kámen je jako špína v kuchynské troubě - můžete ho čistit, ale když je už tvrdý, potřebujete profesionální čištění.
Co dělat, když už ho máte?
Nejlepší řešení je navštívit zubního lékaře. Profesionální čištění zubů - tzv. skálánípostup, při kterém zubní lékař odstraní zubní kámen a plak pomocí ultrazvukového zařízení a ručních nástrojů - je jediný způsob, jak černý zubní kámen odstranit úplně.
Skálání je rychlé, bezbolestné a nevyžaduje anestézii. Lékař použije ultrazvukové zařízení, které rozpadne kámen na drobné částice a zároveň vyčistí dásně. Po tomto postupu se zápach z úst obvykle výrazně zlepší - často hned po první návštěvě.
Nečekávejte, až se kámen zvětší. Čím dříve ho odstraníte, tím lépe. Pokud ho necháte, může způsobit:
- zánět dásní (gingivitidu)
- odstupování dásní od zubů
- ztrátu kosti kolem zubů
- nakonec i ztrátu zubu
Nejde jen o dech. Jde o vážný rizikový faktor pro celkové zdraví. Studie z České společnosti pro periodontologiiodborná organizace, která se zabývá onemocněními dásní a podpůrných struktur zubů ukazují, že lidé s dlouhodobým zubním kamenem mají o 30 % vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Když se zlepší dech - co dál?
Po odstranění černého zubního kamene se vaše ústa cítí jinak. Víte, že dýcháte čistěji. Ale abyste to udrželi, potřebujete pravidelnou péči.
Nejlepší je:
- navštěvovat zubního lékaře každých 6 měsíců pro kontrolu a čištění
- pravidelně používat ústní vodu s chlorhexidinem (max. 2 týdny za sebou)
- vyhýbat se sladkým nápojům a svačinám mezi jídly
- pozorovat si, zda nekrvácí dásně - to je první varovný signál
Nezapomeňte: zápach z úst není jen „nehezký“. Je to vážný signál, že něco není v pořádku. A černý zubní kámen je jeho nejviditelnějším projevem.
Co dělat, když jste se zubního kameně zbavili, ale dech stále není dobrý?
Pokud jste odstranili kámen, ale stále cítíte zápach, není to vždy způsobeno ústy. Možná je příčinou:
- zánět nosních dutin nebo sinů
- reflux - když se kyselina z žaludku dostává zpět do hrtanu
- infekce v krku nebo mandlích
- diabetes nebo selhání ledvin
V takovém případě je dobré navštívit i LOR lékaře nebo internistu. Ale nejdřív se ujistěte, že jste zcela odstranili všechny zbytky zubního kamene. Mnoho lidí si myslí, že je má „všechno“, ale zůstaly jim drobné zbytky na zubech nebo pod dásněmi.
Je černý zubní kámen nakažlivý?
Ne, černý zubní kámen není nakažlivý. Ale bakterie, které ho vytvářejí, se mohou přenášet přes slinu - například při sdílení štětce, talíře nebo políbení. To neznamená, že dostanete kámen, ale může se zvýšit riziko jeho vzniku, pokud máte špatnou hygienu.
Může černý zubní kámen zmizet sám?
Ne. Černý zubní kámen je tvrdý nános, který se tvoří z minerálů ve slinách. Když se vysuší, přemění se na kámen, který se už neodstraní čištěním. Pouze zubní lékař ho může odstranit pomocí speciálních nástrojů.
Je černý zubní kámen stejný jako zubní kámen?
Ne. Běžný zubní kámen je žlutý nebo hnědý a vzniká hlavně z vápníku a fosfátů. Černý zubní kámen obsahuje navíc železo a jiné kovy, které ho barví. Je méně častý, ale častěji spojený se zápachem z úst.
Může černý zubní kámen způsobit bolest?
Samotný kámen nezpůsobuje bolest, ale způsobuje zánět dásní. Když se dásně zanětí, mohou krvácet, zčervenat a bolet při čištění. To je první příznak, že problém přesahuje jen estetiku.
Jak často bych měl čistit zuby, abych se vyhnul černému zubnímu kamenu?
Dvakrát denně - ráno a večer - je minimum. Ale pokud pijete kávu nebo čaj, doporučuje se čistit i po těchto nápojích. Důležité je čistit i mezery - tam se kámen nejčastěji tvoří. Používejte mezizubní kartáček nebo nit denně.
Co dělat dál?
Nečekávejte, až vám někdo řekne, že máte špatný dech. Pokud si všimnete, že se lidé vzdalují při hovoru, nebo že si často čistíte ústa, je čas na akci. Černý zubní kámen není příznakem špatné hygieny - je to příznak, že se něco mění uvnitř vašich úst.
Navštivte zubního lékaře. Ne za týden. Ne za měsíc. Nejpozději do dvou týdnů. První skálání vám může změnit kvalitu života - nejen proto, že se vám zlepší dech, ale protože se začnete cítit jistěji, bez obav, že někdo cítí, co jste snědl.