When working with kaz, patologický proces, při kterém bakterie ničí zubní sklovinu a dentin. Also known as kariés, it začíná jako malá bílá skvrna na zubu a postupně vytváří díru. Nejde o náhodný problém – kaz je výsledkem opakovaného kontaktu s cukrem a špatné hygieny. Ale dobrá zpráva: na samém začátku ho můžete zastavit – a dokonce obrátit – bez vrtání, bez plomby a bez bolesti.
Nejčastější místo, kde kaz začíná, je mezizubní prostor. Tam se zadržuje jídlo, kartáček nedosáhne a bakterie si vytvoří svou malou kolonii. Když už máte začínající kaz na mezizubní ploše, neznamená to, že musíte jít k zubáři s úžasem. Stačí tři věci: denní čištění zubní nití, fluoridová pasta a žádné jídlo po večerním čištění. Fluorid pomáhá zubní sklovině znovu zpevnit se – to se jmenuje remineralizace. A když ji podpoříte správnou hygienou, tělo samo začne kaz opravovat. Není to magie – je to věda. Studie z University of California ukazují, že lidé, kteří používají fluoridovou pastu a nit denně, mají o 40 % méně začínajících kazu.
Kaz se nevyhnete jen tím, že se budete čistit zuby – musíte se čistit správně. Zubní nit není volitelná doplňková věc. Je to základ. Pokud ji nepoužíváte, nečistíte 40 % plochy zubů. A když se zubní pasta používá jen jako „čirý zápach“, nezabíjíte bakterie – jen je přesouváte. Kvalitní pasta s fluoridem, pravidelná nit a nulový příjem cukru po večeru – to je váš trojúhelník obrany. Nezapomeňte: kaz, který už vytvořil díru, se už nevrátí zpět. Ale ten, co je jen bílá skvrna? Ten ještě můžete zachránit.
Co se týče přírodních metod – většina z nich je jen marketing. Ořechy, oleje, čajová stromka – nezastaví kaz. Ale správná strava ano. Sýr, mrkev, jablko – tyto potraviny stimulují slinění, které přirozeně čistí zuby a neutralizuje kyselinu. A pokud máte citlivé zuby, nezapomeňte na kartáčky s jemnými vláskami – nezničíte dásně a neodstraníte fluoridovou vrstvu. Kaz není váš nepřítel – je to důsledek vašich zvyků. A když je změníte, změní se i váš úsměv.
V tomto sbírce najdete vše, co potřebujete: jak rozpoznat začínající kaz, jakou nit si vybrat, která pasta opravdu funguje, a proč některé „přírodní“ řešení jsou jen ztráta času. Nejde o to, jak často se čistíte – jde o to, jak dobře. A pokud se teď rozhodnete změnit něco jednoduchého, můžete se zbavit kazu ještě předtím, než se o něm váš zubář vůbec dozví.
Zubní kaz neznamená nutně plombu. Pokud ho chytíš včas, můžeš ho zastavit i obrátit. Zjisti, jak správně čistit zuby, které produkty použít a kdy už musíš jít k zubnímu lékaři.
