Kalkulačka na odstranění zubního kazu
Zjistěte, jak rychle může být zastaven zubní kaz
Vyhodnoťte, jak rychle může být zastaven a zahojen zubní kaz v počáteční fázi (bílá skvrna) na základě vašich zubních návyků. Vědecky prokázané metody vám pomohou zastavit vývoj kazu nebo ho dokonce obrátit.
Výsledek analýzy
0%Výsledky zde...
Zubní kaz není jen nepříjemný - může se rychle přeměnit v bolest, infekci nebo dokonce ztrátu zubu. Mnoho lidí si myslí, že jediným řešením je návštěva zubního lékaře, ale to není pravda. Pokud jste zaznamenali první příznaky - tmavou skvrnku, citlivost na studeno nebo sladké, lehkou bolest - můžete začít s kroky, které zastaví pokročilý vývoj kazu a někdy ho dokonce zcela obrátíte. Nejde o zázrak, ale o vědecky prokázanou kombinaci správné hygieny, výživy a času.
Co vlastně zubní kaz je - a proč se objevuje
Zubní kaz není náhodný. Je to výsledek dlouhodobého boje mezi bakteriemi ve vaší ústní dutině a vaší zubní sklovine. Bakterie, které žijí v plaku, se živí cukry z jídla a vytvářejí kyselinu. Ta postupně rozkládá minerály ve sklovině - kalcium a fosfát. Na začátku to vypadá jako bílá skvrna - to je první fáze, kdy je ještě možné kaz zastavit. Pokud se nic nezmění, skvrna se tmaví, vzniká dírka a bakterie pronikají do zubního zubního denu.
Nejčastější příčiny? Časté jídlo sladkého nebo kyselého, špatná čištění zubů, nízký obsah fluoru ve vodě nebo v zubní pastě, a nezapomínejte - stres a sucho v ústech zvyšují riziko. Když se vám ústa neustále suší, salivu, která by měla kyselinu neutralizovat, není dost.
První krok: Zastavte pokračování - hned teď
Nejrychlejší způsob, jak zpomalit kaz, je přerušit zdroj kyseliny. To znamená:
- Ukončete sladké nápoje a svačiny - pokud piješ limonádu, kávu s cukrem nebo jíš bonbóny více než dvakrát denně, přestávej. Nejhorší je, když sladké jíš po celý den - bakterie mají neustálý přísun potravy.
- Přejdi na vodu nebo zelený čaj - voda s fluoridem je nejlepší nápoj pro zuby. Pokud nemáš přístup k fluoridované vodě, používej zubní pastu s minimálně 1450 ppm fluoru.
- Nepij a nejedz po noční hygieně - pokud se před spaním očistíš zuby a pak sníš čokoládu nebo vypiješ limonádu, ztrácíš veškerou práci. Bakterie pracují po celou noc.
Tyto kroky neodstraní kaz, ale zastaví jeho růst. Většina lidí, kteří přestanou jíst sladké po večeři, zaznamená zlepšení během 2-4 týdnů.
Druhý krok: Používej správné produkty - ne každá pasta pomůže
Ne všechna zubní pasta je stejná. Pro boj proti kazu potřebuješ:
- Zubní pasta s fluoridem - minimálně 1450 ppm. Některé „přírodní“ pasty fluorid nemají - vyhýbej se jim.
- Čisticí prostředky s argininem nebo stannous fluoridem - tyto látky nejen chrání, ale dokonce pomáhají obnovovat ztracené minerály. Například pasty od Oral-B Pro-Health nebo Sensodyne Repair & Protect obsahují stannous fluorid.
- Mezizubní kartáčky nebo vodní čističky - když je kaz na mezizubních plochách, běžný kartáček nedosáhne. Kartáček nebo vodní čistička je nezbytná.
Nezapomeň: čištění zubů dvakrát denně není dost. Musí být správné. Používej měkký kartáček, drž jej pod úhlem 45 stupňů k dásním a čisti po 2 minuty. Nečeš si zuby hned po jídle - po kyselém jídle je sklovina dočasně měkká. Počkej 30 minut.
Třetí krok: Obnovuj minerály - to je klíč k obrácení kazu
Kaz v první fázi - ta bílá skvrna - ještě není dírka. Je to jen ztráta minerálů. A ty můžeš obnovit. Tělo má schopnost samoregenerace - pokud jí dáš podmínky.
Nejúčinnější způsob? Používej fluoridový gél nebo fluoridový lakov - dostupný bez receptu. Nanes ho na zuby po noční hygieně, nepláchni ústa po 30 minutách. Studie z Journal of Dental Research ukazují, že pravidelné používání fluoridového laku může zastavit nebo dokonce obrátit kaz v 70 % případů, pokud je ještě v počáteční fázi.
Podporuj to výživou: jídej více zeleniny, ořechů, mléčných výrobků a ryb. Tyto potraviny obsahují kalcium, fosfát a vitamín D - stavební kameny pro zubní sklovinu. Více než 80 % lidí s kazu má nedostatek vitamínu D - zkontroluj si hladinu u lékaře.
Čtvrtý krok: Když už to nejde zastavit - co dělat?
Někdy kaz příliš pokročil. Pokud máš:
- viditelnou dírku
- bolest při žvýkání
- otok nebo hnis na dásni
- už není čas čekat. Tyto příznaky znamenají, že bakterie pronikly do zubního denu. V tomto okamžiku se kaz neodstraní doma. Musíš jít k zubnímu lékaři.
Neboj se. Moderní léčba je rychlá a téměř bezbolestná. Lékař odstraní poškozenou část, vyplní dírku kompozitním materiálem - a zub je znovu celý. Pokud je kaz hluboký, může být potřeba kořenová léčba, ale to je výjimka. Většina lidí má jen malou plombu.
Nechávání kazu na svědomí znamená větší bolest, vyšší náklady a riziko ztráty zubu. Nejčastější chyba? Čekání, až to bolí. To je jako čekat, až se vám rozbije auto, než ho půjdeš opravit.
Předcházení - nejlepší léčba
Nejrychlejší způsob, jak se zbavit kazu, je ho vůbec nevytvořit. Tady je, co funguje:
- Čištění dvakrát denně - alespoň 2 minuty, kartáčkem s fluoridem
- Mezizubní čištění jednou denně - kartáček nebo nit
- Plačení fluoridového laku - 2x týdně
- Pravidelné kontroly - každých 6-12 měsíců. Lékař vidí kaz dřív, než ty.
- Snížení cukru - nejen v čajích, ale i v chlebu, omáčkách, jogurtech
Stačí pár drobných změn. Lidé, kteří přestanou pít sladké nápoje a začnou používat fluoridový gél, mají o 50 % méně nových kazů za rok.
Co nepomůže - a co tě může zavést
Existuje spousta „triků“, které nejsou vědecky podložené:
- Česání zubů s octem - kyselina octová poškozuje sklovinu ještě víc.
- Česání s uhlím - abrazivní, může zubní sklovinu opotřebovat.
- Domácí „odstranění“ kazu - žádný domácí prostředek neodstraní dírku. Pokud ti někdo říká, že to jde - nevěř.
- Používání jen „přírodních“ past bez fluoridu - ty nemají žádný účinek proti kazům.
Nezapomeň: zuby nejsou jako kůže. Nezaznamenávají „přírodní“ léčby. Potřebujou minerály - a fluorid je nejúčinnější pomůcka, kterou máme.
Co dělat, když máš bolest
Bolest zubu je varovný signál. Pokud máš:
- trvalou bolest
- bolest, která se šíří do ucha nebo čelisti
- otok tváře nebo hnis
- nečekáš. Jdi k lékaři hned. Pokud nemůžeš jít hned, použij:
- Paracetamol - bezpečný a účinný pro bolest
- Chladný obklad - na tvář, ne na zub
- Poláknutí solné vody - 1 lžíce soli do sklenice teplé vody, poláknutí 2x denně
Neber aspirin nebo ibuprofen - mohou zvýšit krvácení, pokud je dásňová infekce. A nekládej aspirin přímo na zub - spálí dásen.
Lze zubní kaz zcela zahojit bez plomby?
Ano, ale jen v počáteční fázi - kdy je ještě jen bílá skvrna. Pokud se zastaví příjem cukru, použiješ fluoridový gél a čistíš zuby správně, může se sklovina obnovit. Jakmile vznikne dírka, už to nejde. Plomba je jediné řešení.
Jak dlouho trvá, než se kaz zastaví?
Pokud začneš hned s pravidelnou hygienou a fluoridem, zastavení kazu může trvat 4-8 týdnů. Obnova skloviny je pomalý proces. Nečekáš na zázrak - ale výsledek přijde, pokud budeš konzistentní.
Je dobré používat vodní čističku namísto kartáčku?
Ne. Vodní čistička odstraňuje zbytky jídla, ale neodstraňuje plak. Kartáček s pastou je nezbytný pro mechanické odstranění bakterií. Vodní čistička je doplněk, ne náhrada.
Může kaz přejít na jiný zub?
Ne, kaz se přímo nešíří. Ale stejné podmínky - špatná hygiena, mnoho cukru - způsobí kaz na dalších zubech. Pokud máš jeden kaz, máš vysoké riziko, že se objeví další.
Je bezpečné používat fluoridový gél každý den?
Ne. Doporučuje se 2-3x týdně. Příliš časté používání může vést k fluoróze - bílým skvrnám na zubech. Stále je to bezpečné, pokud dodržíš doporučení na balení.
Když to všechno zkusíš - co dál?
Největší chyba je myslet, že když se bolest přestala, je všechno v pořádku. Zubaři vidí mnoho lidí, kteří „vyřešili“ kaz doma - a pak přijdou s velkou dírkou, infekcí a bolestí. Kaz je jako růst hlíny - nevidíš ho, ale dělá se.
Nejlepší postup: začni s těmito kroky hned teď. Změň návyky. Používej fluorid. Jdi na kontrolu. A nečekáš, až to bolí. Tvé zuby ti budou vděčné - a ty se budeš cítit lépe, než kdy jsi si myslel, že to jde.