Jak se zbavit začínajícího kazu na mezizubních plochách

Začínající kaz na mezizubních plochách je jedna z nejčastějších problémů, které lidé přehlížejí - protože ho nevidí a nebojí se ho. Nebojí se ho, protože nebolí. Ale právě v této fázi je největší šance ho zastavit, aniž byste museli jít k zubaři na vrtání. Pokud víte, jak na to, můžete tento kaz zcela zvrátit - bez plomby, bez bolesti, bez návštěvy ordinace.

Co vlastně je začínající kaz na mezizubních plochách?

Mezizubní kaz začíná tam, kde zubní kartáček nedosáhne - mezi zuby. Tam se hromadí zbytky jídla, bakterie a tvoří tzv. zubní plak. Tyto bakterie přeměňují cukry na kyseliny, které pomalu rozpouštějí sklovinku zubu. Na začátku to vypadá jako bílé skvrnky na povrchu zubu, které jsou vidět jen při dobrém osvětlení a při vysušení zubu. To je tzv. lekce - první známka demineralizace. A právě tady je vaše šance.

Tato fáze je reverzibilní. To znamená: sklovinka se může znovu zpevnit, pokud dostane dostatek minerálů. Nejde o díru. Nejde o poškození, které by muselo být vyplněno. Jde o chemickou změnu, kterou můžete obrátit. A to bez vrtání.

Proč to vůbec vzniká?

Mezizubní kaz se nevyskytuje náhodně. Vzniká z kombinace tří věcí: cukrů, bakterií a nedostatku čištění. Pokud jíte často sladké potraviny - i ty, které si myslíte, že jsou zdravé, jako sušenky, ovoce nebo jogurty s příchutí - bakterie mají stálý zdroj potravy. A pokud nečistíte mezizubní prostory, tyto bakterie se mohou rozmnožovat bez překážek.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že stačí čistit zuby kartáčkem. Ale kartáček čistí jen tři ze čtyř ploch každého zubu. Čtvrtá plocha - ta, která je mezi zuby - zůstává nečištěná. A tam se kaz začíná.

Co můžete dělat, když máte začínající kaz?

Nejprve - nebojte se. Nejde o nouzi. Nejde o katastrofu. Jde o příležitost. Tady je konkrétní plán, který funguje:

1. Používejte zubní nitě každý den - ne jen někdy. Nejlépe večer, před spaním. Vyberte si nitě s vlněným nebo rozšířeným koncem, které se snadno dostanou mezi zuby. Pokud vám nitě dělají potíže, zkuste zubní nitě na držáku nebo vodní proudovou čističku. Důležité je, abyste čistili každý mezizubní prostor.
2. Používejte fluoridovou pastu s minimálně 1450 ppm fluoridu. Nejde o dražší pastu, ale o správnou koncentraci. V Česku jsou dostupné pasty jako Sensodyne Fluorid, Colgate Total nebo Elmex. Nepláchněte si ústa po čištění - jen vyplivněte přebytek. Fluorid zůstane na zubech a pomáhá jim se zpevňovat.
3. Nejezte po večerním čištění. Pokud si po čištění zubů sníte čokoládu nebo piješ čaj s cukrem, začínáte znovu. Bakterie se probudí a začnou znovu kyselit. Čistěte zuby jen dvakrát denně - ráno a večer. A po večerním čištění už nic nejíte.
4. Používejte fluoridový vložek nebo gél. Pokud máte vysoké riziko kazu, zubař vám může doporučit fluoridový gél na denní použití. Nebo si můžete koupit bezreceptový fluoridový vložek, který se vloží do úst po čištění. Ponechte ho na 1-2 minuty a nepláchněte.
5. Navštivte zubaře na kontrolu. Ne pro vrtání, ale pro kontrolu. Zubař si prohlédne mezizubní plochy pomocí zrcátka a světla a potvrdí, zda se kaz zmenšuje. Někdy použije i speciální barvivo, které zvýrazní oblasti s demineralizací.

Co nefunguje?

Nečistíte zuby kartáčkem, ale jen používáte ústní vodu? To není dostatečné. Ústní voda zabíjí bakterie, ale neodstraňuje plak.

Používáte zubní nitě jen jednou týdně? To je jako chodit do gymlu jen jednou za měsíc - neuděláte žádný pokrok.

Myšlenka, že „když to nebolí, tak to není špatně“? To je největší chyba. Kaz na začátku nebolí. Až když dorazí k zubnímu nervu, začne bolet. A pak už je pozdě.

Když to nejde zvrátit - co dál?

Někdy se kaz dostane do bodu, kdy už se nezpevní. To se stává, když je mezizubní prostor příliš široký, nebo když se čištění opomíjelo měsíce. V takovém případě zubař použije minimálně invazivní metodu - infiltraci. Toto je postup, kdy se do povrchu zubu vloží speciální pryskyřice, která zastaví další rozvoj kazu. Nevyžaduje vrtání. Nevyžaduje anestézii. A trvá jen pár minut.

Tato metoda je dostupná od roku 2020 v Česku a je pokryta zdravotním pojištěním. Pokud vám zubař řekne, že „to musíte vyvrtat“, zeptejte se, zda je možná infiltrace. Většina zubních lékařů v Brně, Praze nebo Ostravě ji již používá.

Co dělat, abyste se tomu vyhnuli v budoucnu?

Prevence je jednodušší než léčba. A tady je, co funguje:

• Čistěte mezizubní prostory každý den - bez výjimek.
• Používejte fluoridovou pastu s 1450 ppm fluoridu.
• Nejezte sladké potraviny mezi jídy. Pokud je jíte, čistěte zuby ihned po nich.
• Navštěvujte zubaře každých 6-12 měsíců, i když nic nebolí.
• Uvažujte o výživové změně: snižte cukr, zvýšte zeleninu, ořechy a syrové mléčné výrobky - ty podporují tvorbu zubního zdraví.

Mezizubní kaz není nevyhnutelný. Není to osud. Je to výsledek vašich každodenních návyků. A ty můžete změnit. Začněte dnes - ne zítra. Nejde o to, že máte čas. Jde o to, že máte odpovědnost.

Je možné zastavit kaz bez návštěvy zubaře?

Ano, pokud jde o začínající kaz. Pokud je to jen bílá skvrna a nevidíte žádnou díru, můžete ho zastavit doma. Ale jen pokud budete přesně dodržovat výše uvedený plán. Pokud nevidíte žádnou změnu po 2-3 měsících, je čas jít k zubaři. Ne proto, že jste selhali, ale protože některé oblasti potřebují profesionální pomoc.

Může fluorid způsobit poškození zubů?

Nikdy ne, pokud se používá správně. Fluorid v pastě je v bezpečné koncentraci. Příliš mnoho fluoridu může být škodlivé jen u malých dětí, které polykají pastu. U dospělých je bezpečné i dlouhodobé používání fluoridové pasty. V Česku se fluorid přidává i do vody v některých oblastech - a výsledkem je nižší výskyt kazu.

Je lepší používat zubní nitě nebo vodní proudovou čističku?

Zubní nitě jsou efektivnější pro odstranění plaku. Vodní proudová čistička je dobrá pro čištění kolem zubních protéz, zubních mostů nebo u lidí s braketami. Ale pro běžné mezizubní prostory je nitě nejúčinnější metoda. Pokud vám nitě dělají problémy, začněte s vodní čističkou - ale přidejte nitě do rutiny, jakmile se k nim přizpůsobíte.

Co když mám mezizubní kaz, ale mám braketovou ortodoncii?

Je to složitější, ale možné. Používejte speciální mezizubní nitě pro braketovou ortodoncii - mají tužší konec, který se snadno vloží pod dráty. Vodní proudová čistička je také velmi užitečná. Zubař vám může doporučit fluoridový gél, který se aplikuje na zuby po čištění. Nezapomeňte na kontrolní návštěvy každé 3 měsíce - s braketami je riziko kazu vyšší.

Je pravda, že některé potraviny mohou pomoci zastavit kaz?

Ano. Syrový sýr, mléko a jogurt obsahují kalcium a fosfát - látky, které pomáhají zubům se obnovovat. Křupavá zelenina, jako mrkev nebo celer, stimuluje tvorbu sliny, která neutralizuje kyseliny. Čaj bez cukru (zejména zelený) obsahuje polyfenoly, které potlačují bakterie. Ale to všechno nepřemění nečištěné mezizubní prostory na zdravé zuby. Čištění zůstává klíčem.

Když se kaz zastaví - zůstane bílá skvrna?

Často ano. Bílá skvrna je zůstatek po demineralizaci. I když se zub zpevní, původní struktura sklovinky se nevrátí. Ale skvrna se může zbarvit do lehce žluté nebo šedé barvy a být méně viditelná. Pokud vás to trápí, zubař může použít mikroabrázi nebo estetický výplň - ale jen pokud je to potřeba. Nejde o léčbu kazu, ale o estetiku.