Co odstraní dentální hygiena a proč je to důležité

Dentální hygiena není jen o čištění zubů dvakrát denně. Je to systém, který odstraňuje nejen viditelný zubní plak, ale i skryté hrozby, které mohou vést k zánětům, ztrátě zubů a dokonce k problémům s celkovým zdravím. Když si řeknete, že stačí si zuby čistit, neuvědomujete si, jak moc se vám skrývá pod povrchem.

Co přesně odstraňuje dentální hygiena?

Dentální hygiena odstraňuje tři hlavní věci, které se postupně hromadí na zubech a dásních: zubní plak, zubní kámen a barvivá sedimentace.

Zubní plak je ten první krok. Je to měkká, lepkavá vrstva bakterií, která se tvoří během několika hodin po jídle. Pokud ji neodstraníte během 24-48 hodin, začíná mineralizovat. A to je bod, kdy se plak mění na zubní kámen.

Zubní kámen - nebo kalcifikovaný plak - je tvrdý, neprůhledný nános, který se přilepí k zubům, obzvláště u základů zubů a mezi zuby. Není ho možné odstranit běžným kartáčkem. Ani nejlepší technika čištění nezvládne zubní kámen, pokud nemáte profesionální pomůcku. A právě tady přichází na řadu ultrasonický čistič zubů.

Ultrasonický čistič zubů používá vysokofrekvenční vlny, které rozpadají zubní kámen na drobné částice. Současně vytváří mikro bubliny, které vysávají bakterie i zbytky potravy z mezizubních prostor. To je důvod, proč profesionální hygiena trvá jen 30-60 minut, ale odstraní to, co doma nezvládnete ani za hodinu.

Barvivá sedimentace - černé, hnědé nebo žluté skvrny - je další věc, kterou dentální hygiena čistí. Tyto skvrny vznikají z kávy, čaje, červeného vína, tabáku nebo některých léků. Běžný kartáček je na ně bezmocný. Ultrasonický čistič je schopen je odstranit, aniž by poškodil sklovinku zubu.

Proč to všechno dělá rozdíl?

Když zůstane zubní kámen na zubech, neznamená to jen estetický problém. Znamená to, že bakterie mají pevný základ, kde se mohou rozmnožovat. Tyto bakterie produkují kyseliny, které ničí sklovinku - a to je první krok k zubnímu kazu.

Ale ještě hůře je to na dásních. Když se zubní kámen tvoří pod dásní, vytváří se tzv. parodontální kapsa. Tam se hromadí bakterie, které způsobují zánět dásní - gingivitidu. Pokud se to nezastaví, přechází do parodontitidy, kdy se ničí kost, která drží zuby na místě. A to je nevratný proces. Výsledek? Ztráta zubů - a to u lidí, kteří si myslí, že mají zuby v pořádku.

Studie z roku 2024 v časopise Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé, kteří pravidelně podstupují dentální hygienické ošetření každých 6 měsíců, mají o 68 % nižší riziko vývoje pokročilé parodontitidy. To je větší rozdíl než mezi těmi, kdo kouří, a těmi, kdo ne.

Co se stane, když dentální hygienu ignorujete?

Představte si, že zubní kámen je jako beton na základech domu. Na začátku je to jen tenká vrstva. Pak se ztloustne. Pak se začne rozšiřovat pod zub. A pak - v jednom okamžiku - zub začne být volný. A nevíte, proč.

Ve skutečnosti to není náhoda. Lidé, kteří nechodí na hygii déle než 2 roky, mají průměrně 3-5 mm hlubokých parodontálních kaps. U těch, kdo chodí každých 6 měsíců, je hloubka 1-2 mm. Rozdíl je větší než zdá se.

Navíc, když se zubní kámen hromadí, začínají se objevovat i jiné příznaky: krvácení dásní při čištění, zápach z úst, citlivost na studené nebo horké potraviny, dokonce i zvýšená únava - protože tělo neustále bojuje s chronickým zánětem v ústech.

Chronický zánět v ústech je spojen s rizikem srdečních onemocnění, cukrovky, selhání ledvin a dokonce i demence. To není spekulace. To je věda. A dentální hygiena je jedna z nejjednodušších cest, jak toto riziko snížit.

Je ultrasonický čistič zubů bezpečný?

Ano - pokud ho používá odborník. Ultrasonický čistič zubů není jako drátek, který by mohl zub „odškrábat“. Jeho vlny pracují na mikroúrovni, rozpadají kámen bez fyzického tření. Většina lidí necítí bolest - jen lehké vibrační pocity a chladný proud vody, který ochlazuje a vyplavuje odstraněné částice.

Největší riziko je u lidí s kardiostimulátory nebo s velmi tenkou sklovinkou. Ale i to je řešitelné - odborník si vždy zkontroluje vaši anamnézu před začátkem. Pokud máte zubní implantáty, čistění probíhá s jemnějšími nožičkami, které nezanechávají škrábance.

Na druhou stranu, domácí ultrasonické čističe - ty, které prodávají v lékárnách - nejsou stejné. Mají nižší frekvenci, slabší proud vody a nejsou schopny odstranit zubní kámen pod dásní. Jsou vhodné jen jako doplněk, nikoli náhrada profesionální hygieny.

Kolikrát byste měli jít na dentální hygienické ošetření?

Pro většinu lidí je doporučeno každých 6 měsíců. Ale to není pravidlo pro všechny.

Jsou skupiny, které potřebují častější hygiena:

• Lidé s parodontitidou - každé 3-4 měsíce
• Kouřiči - každé 3 měsíce
• Diabetici - každé 3-4 měsíce
• Lidé s nízkou kvalitou slin (suché ústy) - každé 3 měsíce
• Lidé, kteří piji hodně kávy, čaje nebo červeného vína - každé 4 měsíce

Pokud jste v žádné z těchto skupin, ale máte krvácení dásní, zápach z úst nebo cítíte, že vaše zuby „nejsou čisté“ i po čištění - jste už v rizikové skupině. Nečekáte na příští návštěvu. Jděte teď.

Co dělat mezi návštěvami?

Dentální hygiena není jen o tom, co vám dělá zubař. Je to o tom, co děláte doma - každý den.

Čistěte si zuby dvakrát denně - a ne jen 30 sekund. Dva minuty. Používejte zubní kartáček s měkkými vlákny a fluoridovou pastou. Používejte nit - ne jen jednou týdně, ale každý večer. Nit je jediný způsob, jak odstranit plak z mezizubních prostor, kde se tvoří 80 % zubního kameně.

Nezapomeňte na jazyk. Bakterie se hromadí i tam. Používejte jazykový čistič nebo jen kartáček - jen ho nečistěte příliš silně. Stačí jemné pohyby.

A pokud chcete doplnit svou domácí péči - používejte ústní vodu bez alkoholu. Nejde o to, aby „příjemně voněla“. Jde o to, aby obsahovala chlorhexidin nebo cink - látky, které skutečně zabíjejí bakterie.

Když už jste na hygieně - co vás čeká?

První návštěva může být nepříjemná, pokud jste dlouho nechodili. Ale to není závada. Odborník vám ukáže, kde máte problém - a co můžete zlepšit. Nebude vás kritizovat. Bude vás poučovat.

Po hygieně budete cítit, jak jsou vaše zuby „čisté“ - ne jen vzhledem, ale i pocity. Když jíte, necítíte „nečistotu“ mezi zuby. Když se smějete, nebojíte se, že někdo uvidí zubní kámen. A když se vysmějete zrcadlu - vidíte zuby, které vypadají jako nové.

Největší výhoda? Už nebudete mít potřebu čekat, až vás zubní kámen přiměje k návštěvě zubního lékaře - protože už nebudete mít bolest. Budete mít jen klid.