Chceš mít čistý úsměv, ale nechceš sahat po chemických přípravcích? Máme pro tebe pár jednoduchých triků, které najdeš v kuchyni i v koupelně. Všechny jsou ověřené a snadno použitelné. Stačí si jen vybrat, co ti nejvíc vyhovuje.
Jedna z nejpopulárnějších metod je směs jedlé sody a vody. Trochu jedlé sody rozmělníš v lžičce, přidáš kapku vody a vytvoříš pastu. Vyčistíš si zuby takto jednou týdně a během čtrnácti dnů uvidíš lehké zesvětlení. Nezapomeň ale, že nepoužívej moc agresivně – jemné krouživé pohyby stačí.
Další osvědčený tip jsou kokosové oleje. Oplachování úst (tzv. oil pulling) jednou denně po dobu 10–15 minut může pomoci odstranit zbytky potravy a podpořit bělejší sklovinu. Stačí lžíci kokosového oleje, vyplivni ho (nikdy nepolykej) a vypláchněte vodou.
Jestli máš rád citrusy, můžeš zkusit bílý kůrku z citronu. Jemně ji nastrouhej a přidej do pasty z jedlé sody. Pozor – kyselina může sklovinu oslabit, takhle směs používej jen jednou za dva týdny a po ošetření vždy zuby oplachuj vodou.
Prevence je vždy levnější než oprava. Kromě pravidelného čištění dvakrát denně je důležité zapojit mezizubní nit. Když nit používáš správně, odstraníš plak tam, kde zubní kartáček nedosáhne. Pokud máš potíže s technikou, zkuste nit s drátěným koncem – je stabilnější a méně se zalepuje.
Další jednoduchý trik je výplach úst tinkturou z máty peprné a vody. Vytvoříš si roztok z jedné čajové lžičky sušené máty a půl litru teplé vody. Po spláchnutí zbyde svěží pocit a také menší množství bakterií.
Nezapomeň také na stravu. Suroviny bohaté na vápník – mléčné výrobky, brokolice, sardinky – posilují sklovinu. Omez cukr a kyselé nápoje, protože podporují růst plaku a erodují sklovinu. Když si dáš sklenku vody po sladkém nápoji, pomůžeš neutralizovat kyselost.
Pokud se ti podaří tyto přírodní tipy zařadit do každodenní rutiny, uvidíš rozdíl nejen na barvě zubů, ale také na zdraví dásní. Vyzkoušej jeden nebo dva triky, najdi, co ti sedí, a nezapomeň na pravidelnou kontrolu u zubního lékaře. Zdravý úsměv je pak jen otázkou malé disciplíny a přírodních ingrediencí, které už máš doma.
Tento článek se zabývá různými metodami domácího bělení zubů. Odhaluje přírodní přístupy, bělící pasty a další produkty, které lze využít pro bezpečné a efektivní bělení zubů z pohodlí domova. Čtenáři se dozví o výhodách a nevýhodách jednotlivých metod, důležitých doporučeních pro péči o bělené zuby a jak předcházet opětovnému zabarvení. Klíčové je zaměření na zdraví ústní dutiny a dlouhodobou péči o zuby.