Všichni víme, že po šálku kávy nebo čaje se po chvíli objeví na zubech menší skvrny. Ale není to jen tak – některé nápoje opravdu dokážou zuby zabarvit. Přinášíme jednoduchý přehled, co to jsou a co můžete udělat, aby váš úsměv zůstal bílý.
Barva a kyselost jsou hlavní viníci. Nápoje s tmavými pigmenty (káva, černý čaj, černý čajový latte) obsahují taniny, které se snadno přichycují na zubní sklovinu. Kyselé nápoje (limonády, citrusové šťávy) oslabují sklovinu, takže pigmenty pronikají hlouběji. Kombinace pigmentů a kyselin tak vede k trvalejším skvrnám.
Nejjednodušší je pít méně těchto nápojů, ale pokud je chcete mít, zkuste pár triků. Po pití ústní vodu pouze vodou – pomůže spláchnout zbytky pigmentů. Použijte brčko, aby část nápoje nenavštěvovala zuby přímo. Limitujte dobu, kdy nápoj držíte v ústech, a po konzumaci počkejte alespoň 30 minut, než si vyčistíte zuby; tím zabráníte poškození skloviny kyselinou.
Další tip: přidejte do kávy nebo čaje mléko. Bílý protein se váže na taniny a snižuje jejich adhezi ke zubům. A pokud máte rádi limonády, volte verze s nižším obsahem cukru a kyseliny, nebo si je zředěte vodou.
Nezapomínejte na pravidelnou ústní hygienu – čistěte zuby dvakrát denně fluoridovou pastou, používáte mezizubní nit a jednou týdně ústní vodu proti zánětu. Tyto kroky pomáhají odplavit pigmenty dříve, než se usadí.
Pokud už máte skvrny, můžete vyzkoušet domácí bělení (např. jednorázové bělící pásky) nebo navštívit zubního lékaře, který nabízí profesionální bělení. Ale nejlepší je předcházet – méně barviv, více vody, a dobrá hygiena.
Na závěr: ne všechna nápoje jsou špatná, ale je dobré vědět, co dělají vašim zubům. S těmito tipy můžete dál užívat svůj oblíbený šálek kávy a přitom mít stále svěží úsměv.
Zajímá vás, které nápoje a potraviny mají největší vliv na zbarvení vašich zubů? V tomto článku se dozvíte, jaké běžné položky ve vaší stravě mohou přispívat k nežádoucímu změnění barvy zubů. Nabídneme vám také tipy, jak se vyhnout nebo minimalizovat tyto efekty a udržet váš úsměv bělejší a zdravější.