V ústech máme čtyři základní skupiny zubů: řezáky, špičáky, přední stoličky a zadní stoličky. Každý z nich má jiný tvar a jinou úlohu. Když si uvědomíte, co který zub dělá, snáze pochopíte, proč je důležitá správná hygiena.
Řezáky jsou tenké a ostré. Pomáhají nám kousat a odřezávat jídlo. Pokud jsou poškozené, může být obtížné jíst tvrdší kousky. Špičáky jsou štíhlejší a mají špičatý hrot. Působí jako kotvy, drží jídlo a umožňují efektivní rozkousání. Přední stoličky (nebo také premoláry) jsou menší než zadní stoličky, ale mají plošší povrch. Rozmělní jídlo předtím, než ho posune ke stoličkám. Zadní stoličky (moláry) jsou největší a mají více drážek. To je důvod, proč se na nich tvoří nejvíc zubního plaku – jsou to ideální místa pro zachycení zbytků potravy.
Pravidelný kartáčování dvacet až dvacet a pět sekund na každou část chrupu je základem. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory – mezizubní nit nebo štětce pomohou odstranit plak z těžko dosažitelných míst, hlavně mezi řezáky a špičáky. Po jídle se vyhněte hned konzumovat sladké nápoje; dejte si vodu a vyčistěte si zuby po dvou hodinách. Pokud máte sklon ke vzniku zubního kazu na zadních stoličkách, zaměřte se na důkladné čištění drážek a pravidelné kontroly u zubaře.
Dalším tipem je používat zubní pastu s fluoridem, která posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu. Pro citlivé zuby, především špičky a řezáky, zvolte pastu určenou na citlivost. A nezapomeňte na pravidelný zubní preventivní prohlídky – dvakrát ročně může odhalit malé problémy dříve, než se promění v bolestivé komplikace.
Když budete věnovat pozornost tomu, jaké zuby dělají jakou práci, a budete je čistit podle jejich specifik, bude váš úsměv zdravý a silný. Znalost rozdílů mezi typy zubů vám pomůže lépe pochopit, proč některé potíže vznikají a jak jim předejít. Věnujte svému chrupu pozornost už dnes a užijte si jídlo bez starostí.
Zubní péče je důležitá část našeho každodenního života. Každý zub v naší puse má svou funkci a rozpoznání různých typů zubů nám může pomoci lépe se o ně starat. Klíčové je pochopení rozdílů mezi jednotlivými typy zubů a jejich úlohami v naší ústní dutině.