Dětská ústní hygiena – praktické tipy pro zdravý úsměv
Máte doma malé dítě a chcete, aby mělo zdravé zuby? Není potřeba složitých návodů. Stačí pár jednoduchých kroků a pravidelná rutina. Ukážeme vám, co funguje, co ne a jak udělat z čištění zubů zábavu.
Proč je důležitá pravidelná péče už od útlého věku
U dětí se zubní kaz objevuje rychleji než u dospělých. Plak se hromadí už po prvním jídle a pokud není odstraněn, bakterie vyrábějí kyseliny, které poškozují sklovinu. Předejít tomu můžete už od první návštěvy zubaře a tím, že zubečky čistíš správně od začátku. Děti, které mají čisté zuby, mají méně bolesti a méně návštěv u zubaře.
Jednoduché kroky, které můžete zkusit hned
1. Vyberte správnou kartáček. Pro malé děti je nejlepší měkký kartáček s malou hlavou. Pokud má dítě méně než 3 roky, můžete použít kartáček s gumovým koncem, který je šetrný k dásním.
2. Používejte mírnou pastu. Na zuby dítěte stačí čtvereček velikosti hrášku. Zkuste pastu s fluoridem, ale vyhněte se silným příchutím, které děti mohou spolknout.
3. Čistěte dvakrát denně, ale ne moc dlouho. Dvě minuty ráno a večer jsou dostačující. Pomozte dítěti kartáček vést po zubech kruhovým pohybem.
4. Nezapomeňte na mezizubní prostory. Jakmile se dítě naučí jíst pevnou stravu, dejte mu mezizubní kartáčky nebo nit. To pomáhá odstranit plak mezi zuby, kde kartáček nedosáhne.
5. Omezte sladké a lepivé potraviny. Sladkosti jsou hlavním zdrojem cukru, který krmí bakterie. Pokud dáte dítěti sladkost, nechte ho pořídit vodu a vyčistit zuby co nejdříve.
Pravidelná kontrola u zubaře je také klíčová. Zubař může odhalit první známky kazu, poradit s kartáčkem nebo s výběrem pasty a ukázat, jak správně čistit. Většina rodičů se bojí zubařské návštěvy, ale pokud je to rutinní kontrola, děti se učí, že zubní péče není strašná.
Zapojte děti do výběru kartáčku nebo pasty. Když mají svůj oblíbený design, jsou ochotnější kartáček použít. Udělejte z čištění zubů krátkou hru – třeba počítejte, kolik tahů uděláte, nebo si zpívejte písničku po dobu dvou minut.
Na konci dne si udělejte rychlé shrnutí: co jste udělali dobře a co můžete zlepšit. Pokud se vám podařilo udržet pravidelnou rutinu po celý týden, pochvalte se a dejte dítěti malé ocenění. Malé úspěchy podporují dobré návyky.
Takže pokud chcete, aby vaše dítě mělo zdravé zuby, začněte hned. Správný kartáček, mírná pasta, dvakrát denně a málo sladkostí – to je vše, co potřebujete. Dětská ústní hygiena není složitá, stačí ji udělat součástí každodenního života a výsledky přijdou sami.
