Břišní bolesti – co je způsobuje a jak je zmírnit

Každému se někdy stane, že ho po obědě nebo během dne zachytí nečekaná bolest v břiše. Zatímco některé případy jsou neškodné, jiné mohou signalizovat vážnější problém. V tomto článku vám ukážeme, co nejčastěji stojí za břišními bolestmi, jak na ně můžete reagovat doma a kdy je opravdu čas zavolat doktorovi.

Nejčastější příčiny břišních bolestí

Nejčastěji se setkáváme s bolestí po přejídání, příliš rychlé konzumaci jídla nebo konzumaci kořeněných a mastných pokrmů. Trávení může být narušeno i stresem nebo nedostatečným pohybem po jídle. Další časté důvody jsou:

• Čirý zánět žaludku nebo dvanáctníku – pálení, nevolnost a bolest po jídle.
• Intestinální kolika – křeče a náhlé pulzování, často spojené s nadýmáním.
• Potravinová intolerance – laktóza, gluten a další látky, které tělo nedokáže dobře strávit.
• Dentální problémy – zubní infekce nebo zánět dásní mohou vyvolat bolest, která se šíří do břicha.

Poslední bod může překvapit, ale ústní zdraví má vliv na celé trávicí ústrojí. Bakterie z infikovaného zubu se mohou rozšířit do střev a způsobit nepříjemné pocity.

Jak pomoci sami – praktické tipy

Nejdříve se zaměřte na jednoduché změny, které často stačí k úlevě. Zkuste:

1. Přestat jíst těžká a kořeněná jídla alespoň hodinu před spaním. Lehké polévky a vařená zelenina jsou šetrnější.
2. Po jídle si lehce projděte, aby se podpořila peristaltika. I deset minut chůze může pomoci.
3. Dejte si teplý obklad na břicho – teplo uvolňuje svaly a snižuje křeče.
4. Pijte bylinkové čaje, například mátový nebo heřmánkový. Jsou uklidňující a podporují trávení.
5. Nezapomeňte na ústní hygienu. Pravidelná čištění zubů a mezizubní nit mohou odstranit bakterie, které by mohly ovlivňovat břicho.

Pokud bolest přetrvává více než dva dny, zhoršuje se, nebo doprovází horečka, zvracení, krvácení, okamžitě vyhledejte lékaře. Tyto symptomy mohou signalizovat vážnější stav, jako je vřed, zánět slepého střeva nebo jiné akutní onemocnění.

Vždy poslouchejte své tělo. Jednoduché úpravy stravy a péče o zuby mohou přinést velký rozdíl a udržet vás v klidu bez zbytečných návštěv ordinace.