Pískování zubů: Jak předcházet tvorbě zubního kamene a udržet zdravé dásně

Pískování zubů není jen další krok v zubní klinice - je to jedna z nejúčinnějších metod, jak zpomalit nebo úplně zastavit tvorbu zubního kamene. Mnoho lidí si myslí, že stačí pečlivě čistit zuby a používat niti, a kámen se nevytvoří. Pravda je ale jiná: i nejpečlivější domácí hygiena nemůže odstranit všechny nánosy, které se postupně ztuhují na povrchu zubů. A právě tyto nánosy se mění v zubní kámen - tvrdou, neodstranitelnou vrstvu, která způsobuje zápach z úst, záněty dásní a dokonce ztrátu zubů.

Co je zubní kámen a jak vzniká?

Zubní kámen, nebo také kalkulus, je vápenitý nános, který vzniká, když se plak - ten měkký, lepkavý film bakterií - dlouho nesmaže. Plak se začne vápenit na povrchu zubů, obzvláště tam, kde je obtížné čistit: u základů zubů, mezi zuby, nebo na vnitřní straně dolních řezáků. V průběhu několika týdnů se plak ztuhne, změní se v kámen a už ho žádná kartáček nebo nit neodstraní.

Když se kámen začne hromadit, dráždí dásně. To vede k zánětu - gingivitidě. Dásně červenají, krvácejí při čištění a často se zvětšují. Pokud se to nezastaví, může dojít k parodontitidě - zánětu, který ničí kost kolem zubů. A to už je nevratný proces. V České republice trpí zubním kamenem až 70 % dospělých ve věku nad 35 let. A většina z nich si toho ani nevšimne, dokud nezačnou cítit bolest nebo nevidí, že zuby se začínají hýbat.

Proč pískování zubů funguje, kde jiné metody selhávají?

Pískování zubů, nebo odborně ultrazvukové čištění, používá vysokofrekvenční vlny a jemný proud vody nebo vzduchu, aby odstranil kámen i plak z povrchu zubů i pod dásně. To je klíčové. Kartáček a nit mohou čistit jen ty místa, která vidíte a k nimž se dostanete. Pískování však dosáhne i do těch nejkratších štěrbin, za zuby, pod dásně a mezi kořeny.

Ultrazvukový přístroj nejen odstraňuje kámen - při tomto procesu také zničí stovky tisíc bakterií, které se v něm skrývají. To znamená, že pískování není jen čištění - je to i prevence. Po pískování dásně často zasekávají, krvácení ustává a zápach z úst zmizí. Někteří pacienti poprvé po letech zjistí, že jejich dech vůbec nevoní.

Kdo by měl pískování zubů dělat a jak často?

Není to jen pro lidi s viditelným kamenem. Doporučuje se každému, kdo chce udržet zuby a dásně zdravé. Zvláště pokud:

• Často krvácíte dásně při čištění
• Máte zápach z úst, i když čistíte zuby dvakrát denně
• Používáte ortodontické aparáty, náhrady nebo korunky - tam se plak hromadí snadněji
• Jste kuřák - tabák zrychluje tvorbu kamenů a zhoršuje záněty
• Máte cukrovku, imunitní onemocnění nebo berete léky, které způsobují suchost úst

U většiny lidí stačí pískování jednou za šest měsíců. Ale pokud máte historii zánětů dásní nebo kamenů, může vám zubní lékař doporučit častější návštěvy - každé tři nebo čtyři měsíce. Někteří pacienti, kteří se nechávají pískovat pravidelně, nikdy nemuseli procházet hlubokým čištěním nebo chirurgickým zákrokem.

Co se stane, když pískování necháte?

Pokud necháte zubní kámen, aby se hromadil, neustále se zhoršuje stav vašich dásní. Kámen se nejen zvětšuje - vytváří se mezi ním a dásními tzv. zubní kapsle, které jsou ideálními prostory pro bakterie. Tyto kapsle se zvětšují, kost kolem zubů se začíná rozpadat, a zuby se začínají hýbat.

V jednom případě, který jsem viděla v klinice v Brně, muž ve věku 48 let nechodil k zubnímu lékaři 12 let. Když se konečně rozhodl přijít, měl na všech dolních řezákcích takový kámen, že jeho zuby se hýbaly. Musel podstoupit chirurgické čištění, injekce antibiotik a v některých případech i odstranění zubů. Pískování, které by stálo 800 korun, by mu ušetřilo 25 tisíc korun a ztrátu tří zubů.

Je pískování bolestivé? Co se stane po něm?

Pro většinu lidí je pískování úplně bezbolestné. Někdo cítí jen lehký tlak nebo mravenčení. Pokud máte citlivé dásně nebo hodně kamenů, může lékař použít lokální anestézii - ale to je výjimka. Většinou stačí jen větší opatrnost při čištění zubů následující den.

Po pískování může být do 24 hodin mírná citlivost na studené nebo teplé potraviny. Dásně mohou být mírně zčervenalé nebo citlivé. To je normální. Nejde o poškození - jde o to, že dásně se teď začínají hojit. Doporučuji vyhnout se kávě, červenému vínů nebo černému čaji na den po pískování - tyto potraviny mohou způsobit dočasnou pigmentaci, kdy se zuby zbarví. Nebojte se, to je jen dočasné. Po týdnu se zuby vrátí do původního stavu.

Co můžete dělat doma, aby se kámen nevyskytoval znovu?

Pískování není řešení - je to příležitost. Nejlepší prevence je domácí hygiena, kterou budete dělat každý den.

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty. Používejte kartáček s jemnými vlákny a fluoridovou pastou.
• Používejte zubní nit nebo mezizubní kartáčky každý večer. Plak se většinou tvoří mezi zuby, ne na jejich povrchu.
• Volte bezalkoholický ústní vodík - alkohol suší ústa a zhoršuje tvorbu plaku.
• Pijte více vody. Voda pomáhá vyplavovat zbytky potravy a udržuje sliny, které přirozeně chrání zuby.
• Upravte stravu. Menší množství cukru, sladkých nápojů a bílého pečiva znamená méně potravy pro bakterie.

Pokud si tyto kroky zvyknete, můžete mezi pískováními prodloužit interval na 12 měsíců. Ale nezapomeňte: i nejlepší domácí hygiena nemůže nahradit odborné čištění. Kámen se vždycky vytvoří - jen u některých lidí to trvá déle.

Je pískování zubů pokryto zdravotním pojištěním?

Ano. V České republice je pískování zubů součástí základního zubního zdravotního pojištění. Každý zákazník s veřejným zdravotním pojištěním má nárok na jedno pískování za rok. Některé kliniky ho nabízejí zdarma, jiné si účtují jen malý příspěvek - obvykle 100 až 300 korun - za náklady na materiál nebo čas.

Pokud máte zubní kámen a jste pojištěný, nemáte důvod to odložit. Je to levnější než nové zuby, léky nebo léčení zánětů. A nejlepší je, že to nezabere víc než 30 minut.

Co se stane, když se rozhodnete pískování nechat?

Neuděláte si nic zlého - ale ztrácíte kontrolu nad svým zdravím úst. Zubní kámen není jen estetický problém. Je to chronický zdroj infekce. Bakterie z něj mohou putovat do krve a ovlivňovat celé tělo. Je dokázáno, že lidé s parodontitidou mají vyšší riziko srdečních onemocnění, infarktů a komplikací při cukrovce.

Nejde jen o to, aby vám zuby nekrvácely. Jde o to, abyste měli zdravé tělo. A zdravé ústy jsou základ.