Jak se přírodně zbavit kazu: efektivní způsoby bez chemických bělících pásek

Stále více lidí se ptá: jak se přírodně zbavit kazu? A nejde jen o estetiku. Káz je infekce, která ničí zubní sklovinu, způsobuje bolest, zápach z úst a může vést k ztrátě zubu. Mnoho lidí při tom hledá rychlé řešení - bělící pásky na zuby. Ale ty neřeší příčinu. Pouze maskují barvu. Káz potřebuje léčbu, ne osvěžení.

Co je káz a proč ho bělící pásky neodstraní

Káz je bakteriální infekce, která vzniká, když zbytky potravy - hlavně cukr - zůstanou na zubech. Bakterie v plaku tyto zbytky přeměňují na kyseliny, které pomalu rozežírají sklovinu. Vzniká díra - to je káz. Čím dříve ho necháte, tím větší škodu způsobí. Až se dostane k zubnímu nervu, začne bolet. A pak už není co dělat - jen výplň, kořenová léčba nebo vytahnutí.

Bělící pásky na zuby obsahují peroxid vodíku nebo jiné chemikálie, které odstraňují povrchové skvrny - třeba od kávy, čaje nebo tabáku. Ale neodstraňují káz. Káz je pod povrchem. Pokud máte káz a použijete bělící pásku, můžete si jen zhoršit situaci. Chemikálie mohou dráždit zubní dásně, zvýšit citlivost a způsobit, že se káz rozšíří pod povrchem ještě rychleji.

Přírodní metody, které opravdu pomáhají

Přírodní způsoby nejsou zázraky, ale pokud je používáte pravidelně a spolu s dobrým čištěním, mohou zastavit pokročilý káz a dokonce ho zpomalit. Nejúčinnější z nich:

• Čištění zubů s olejem (olejové tahání) - Používejte kokosový nebo sezamový olej. Každé ráno, ještě před jídlem, držte v ústech jednu polévkovou lžíci oleje 15-20 minut. Olej váže bakterie a toxiny, které se pak vymývají. Studie z Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry ukázaly, že olejové tahání snižuje počet bakterií v ústech o až 30 %.
• Čajové stromky (tea tree oil) - Přidejte 1-2 kapky čistého oleje z čajového stromku do vody a používejte jako plácnutí. Má přirozené antibakteriální účinky. NEDĚLEJTE to bez ředění - olej je silný a může dráždit sliznici.
• Čerstvá česneková pasta - Rozdrtěte jeden kousek česnaku, smíchejte s trochu vody a aplikujte na postižený zub. Allicin v česnaku je silný přírodní antibiotikum. Používejte 2-3krát týdně. Po aplikaci si zuby pečlivě opláchněte.
• Sůl a voda - Každý den plácněte 1 lžíci soli rozpuštěné ve sklenici teplé vody. Sůl zabraňuje růstu bakterií a zklidňuje zánět dásní. Je to jednoduché, levné a efektivní.
• Černý čaj - Černý čaj obsahuje polyfenoly, které potlačují růst bakterií, které způsobují káz. Pijte ho bez cukru a neplácněte ho. Místo toho ho pije jako nápoj - a pak si zuby opláchněte vodou.

Co musíte změnit ve své stravě

Přírodní metody pomohou, ale když budete dál jíst sladké potraviny, káz se vrátí. Největší příčina kazu je cukr - nejen ten, který přidáváte do kávy, ale i skrytý cukr v jogurtech, zmrzlinách, pečivu, džemech, sladkých nápojích a dokonce i v některých zeleninových čajích.

Co dělat:

• Zrušte sladké nápoje - včetně „zdravých“ smoothií s ovocným šťávou.
• Snížte frekvenci jídla - nejen co jíte, ale i kolikrát. Každýkrát, když sníte něco sladkého nebo sacharidového, bakterie začnou produkovat kyselinu. Pokud jíte 5krát denně, zuby jsou 5krát v nebezpečí.
• Jedte více syrové zeleniny - mrkev, řepa, okurky. Tyto potraviny stimulují slinivku a mechanicky čistí zuby.
• Pijte vodu - hlavně po jídle. Voda myje zbytky potravy a vyrovnává pH v ústech.

Nejlepší způsob, jak zastavit káz - správné čištění

Nejúčinnější přírodní léčba kazu je dobrá hygiena. A nejde jen o čištění zubů. Jde o to, jak to děláte.

Pravidla, která fungují:

1. Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer. Večer je to důležitější než ráno.
2. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami. Tvrdé štětiny poškozují dásně a zubní sklovinu.
3. Čistěte 2 minuty. Použijte stopky nebo si zapněte písničku, která trvá 2 minuty.
4. Používejte zubní nit každý večer. Kartáček nedosáhne mezi zuby - tam se káz nejčastěji začíná.
5. Nepoužívejte zubní pastu s fluoridem - pokud máte citlivé zuby nebo dásně. Místo toho použijte pastu s xylitolou. Xylitol nejen nezpůsobuje káz, ale i zabíjí bakterie, které ho vytvářejí.

Když už máte káz - co dělat?

Pokud už máte viditelnou díru nebo bolest, přírodní metody už nestačí. Káz je nevratná - když se sklovinu rozežrala, už se nezregeneruje. Ale můžete zastavit její šíření.

Nejlepší krok:

• Navštivte zubního lékaře - ne čekání na bolest. Dnes existují metody, které káz zastaví bez výplně - například sealanty nebo infiltrace (technika, která zatíží káz bez řezání).
• Pošlete zubní lékaři foto svých zubů - mnoho lékařů dnes dělá online konzultace. Můžete se domluvit na vyšetření bez nutnosti okamžitého zákroku.
• Nechte si udělat rentgen - káz se často rozšiřuje pod povrchem. Rentgen ukáže, jak hluboko se nachází.

Pokud se rozhodnete pro výplň, vyberte kompozitní materiál - je estetický, bez rtuti a dobře se přilnavá k zubu. Vyhněte se amalgámu - obsahuje hliník a je nebezpečný pro zdraví.

Co neudělejte - nejčastější chyby

Mnoho lidí dělá tyto chyby, které káz jen zhoršují:

• Používají bělící pásky - jako řešení kazu. To je jako léčit zánět plicí plynem z kouření.
• Čistí si zuby hned po jídle - když jste snědli něco kyselého (např. citrón, víno, ovoce), sklovinu zatím zjemnila kyselina. Čištění ihned po jídle ji ještě více poškozuje. Čekejte 30 minut.
• Používají bicí sodnou - je příliš abrazivní a ničí sklovinu. Není přírodní léčba - je to chemický písek.
• Nechávají zubní kartáček déle než 3 měsíce - po 3 měsících štětiny ztrácejí účinnost a sbírají bakterie.

Když se vám to podaří - jak udržet zuby zdravé

Pokud se vám podaří zastavit káz a získat zpět zdravé zuby, neztrácejte to. Zdraví zubů je jako zdraví srdce - potřebuje pravidelnou péči.

Pravidla dlouhodobého úspěchu:

• Navštěvujte zubního lékaře jednou za 6 měsíců - i když nic nebojíte.
• Používejte zubní nit každý den - je to nejdůležitější krok pro prevenci kazu.
• Pijte vodu místo sladkých nápojů - voda je nejlepší nápoj pro zuby.
• Přemýšlejte o jídle - každý kousek, který sníte, je buď zdraví, nebo nebezpečí.

Zuby nejsou jen pro krásu. Jsou to nástroje, které vám umožňují jíst, mluvit a žít bez bolesti. Káz je jednoduchý problém, ale jen pokud ho řešíte včas. Nečekáte, až začne bolet. Začněte dnes - s olejem, se solí, s nití a s novým přístupem k jídlu.